Nigiri s bielou rybou
Stredný GI
GL 14 na 100 g
- Zdroj chudých bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
Nigiri s bielou rybou má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 2. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nigiri s bielou rybou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 0.2 g |
| Prirodzené | 0.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.4 g |
| Rozpustná | 0.15 g |
| Nerozpustná | 0.25 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj chudých bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nigiri s bielou rybou?
Nigiri s bielou rybou má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 14 na 100 g.
Je Nigiri s bielou rybou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nigiri s bielou rybou má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Nigiri s bielou rybou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Nigiri s bielou rybou má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Nigiri s bielou rybou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
