Morské plody

503 potravín

Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

Filé z šťuky — 9/10 Filé z sumca — 7/10 Filé z tresky — 8/10 Filé z tresky pollak — 9/10 Filet z amura bieleho — 9/10 filet z jesetera — 9/10 Filet z kambaly — 9/10 filet z lososa — 9/10 Filet z makrely — 8/10 Filet z ostrieža — 9/10 Filet z ostrieža morského — 9/10 Filet z ostrieža nílskeho — 9/10 Filet z pražmy — 9/10 Filet z ryby dory — 8.5/10 Filet z tresky, varený na pare, bez pridania tuku — 8/10 Filet z tuniaka — 8/10 Filet zo morského okouna — 9/10 filet zo saidy — 9/10 filet zo sleďa — 6/10 Fileta z platesy — 8.5/10 Filety z tuniaka frigate v olivovom oleji — 7.5/10 Gilthead morské prasiatko — 9.5/10 Gravlax — 7/10 Grilovaná čierna treska — 8.5/10 grilovaná doráda — 9/10 Grilovaná ryba — 8/10 grilované filety zo sivňa — 9/10 Grilované kalamáre s bylinkami a citrónom — 9/10 Grilované krevety — 8/10 Grilované krúžky z kalmárov — 8/10 Grilovaný chobotnica — 8/10 grilovaný halibut — 9/10 Grilovaný losos — 9/10 grilovaný sumec — 8.5/10 Grilovaný tuniak steak — 8/10 Grilovaný úhor — 8/10 hadia ryba — 9/10 Hake medailón — 9/10 Halibut — 9/10 Homár — 8/10 homárové mäso — 8.5/10 Horúco údený atlantický losos s kôprom — 7.5/10 Hutia — 9/10 Hydrolyzovaný elastín (ryba) — 5/10 Ikry z parmice — 5/10 Ikry z tresky tmavej — 6/10 Jantárovka — 8/10 Jemná, nízkotučná biela ryba (napr. treska, haddock), čistá, nesolená — 8/10 Jemne mleté dehydrované celé krevety — 6/10 Kalamáre na pare so zázvorom, jarnou cibuľkou a sójovou omáčkou — 8.5/10 Kalamáre v pare — 9/10 Kalamárové krúžky — 7/10 Kapor — 8/10 kapor čierny — 9/10 Kipper — 7/10 Kipper (údený sleď) — 7/10 Kolagénové peptidy (koža z divokých rýb) — 7/10 Konzervovaná tresčia pečeň — 6/10 konzervované mušle — 7/10 Konzervované ryby — 7/10 konzervované sardely — 6/10 Konzervovaný pstruh — 8/10 konzervovaný tuniak s bylinkami v olivovom oleji — 6/10 konzervovaný tuniak s čili — 6/10 konzervovaný tuniak v olivovom oleji — 7/10 konzervovaný údený tuniak s citrónom a olejom — 6/10 kódové rybie guľky — 8.5/10 Kraket — 9/10 Kráľovská kreveta — 8/10 Kráľovské mäso — 7/10 Krémová treska — 7/10 Kreveta hnedá — 9/10 Krevety — 9/10 Krevety marinované v sójovej omáčke — 7/10 Krevety na špajli — 8/10 krevety pasta — 4/10 Krevety vývar — 7/10 Krevietový vývar — 8/10 Krill — 9/10 krvavka — 9/10 Kusyky rýb — 9/10 Ľahký tuniak — 8/10 Lietajúca ryba — 9/10 Losos — 8/10 Losos (atlantický, divoký, surový) — 9/10 Losos (nesolený) — 9/10 Losos (sashimi kvalita) — 9/10 Losos (surový, atlantický) — 9/10 Losos (surový, divoký) — 9/10 Losos marinovaný v sójovej omáčke — 8/10 losos s nori — 8.5/10 losos s wakame — 8/10 Losos so sezamom — 8.5/10 Losos surový (atlantický) — 9/10 lososie ikry — 8/10 lúpané mušle — 8/10 Mäkkýše — 8/10 Mäkkýše — 8/10 Mäkkýše — 8/10 Makrela — 9/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.