Bonito vločky
Bez glykemického indexu7/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0.2 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vynikajúci zdroj kompletných bielkovín
- Veľmi vysoký obsah sodíka
Bonito vločky nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje podobnú chuť umami s pridaným jódom a esenciálnymi stopovými minerálmi bez vysokého obsahu sodíka.
Sušené morské riasy (nori) - GL 5 na 100 g Ponúka lahodný chuťový profil bohatý na umami a zároveň dodáva vitamíny skupiny B a vlákninu s výrazne nižším obsahom sodíka.
nutričné kvasnice - Ušiakovec bazovýGL 1 na 100 g Prináša hlbokú, prirodzenú chuť umami a antioxidanty bez nadmerného obsahu sodíka, ktorý sa nachádza v spracovaných rybích výrobkoch.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bonito vločky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
356
Kalórie
0.2 g
Sacharidy
77 g
Bielkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 356 kcal |
| Sacharidy | 0.2 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 77 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.9 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 1500 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj kompletných bielkovín
- Nulová glykemická záťaž a cukor
- Veľmi vysoký obsah sodíka
- Chýba základná vláknina a vitamíny
Alergény
Obsahuje: ryby
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bonito vločky?
Bonito vločky nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0.2 g na 100 g).
Je Bonito vločky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bonito vločky neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Bonito vločky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
