Temaki ručný závitok s pravým krabom, avokádom a gréckym jogurtom
Stredný GI
GL 12 na typická kus (120 g) · GL 10 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Temaki ručný závitok s pravým krabom, avokádom a gréckym jogurtom má glykemický index 55, vyšší ako bežný Grécky jogurt (11). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 30. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Grécky jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Grécky jogurt - Grécky jogurt (biely, nízkotučný)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
Grécky jogurt bez laktózy - Grécky jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 na 100 g alfredo sauce
grécky jogurt alfredo omáčka (ľahká) - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freecoconut
Grécky jogurt bez cukru pražený kokos vanilka - GI 20 · GL 1 na 100 g full fat
Grécky jogurt plnotučný - +29 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Temaki ručný závitok s pravým krabom, avokádom a gréckym jogurtom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Obsahuje zdravé tuky z avokáda
- Nižší obsah nasýtených tukov ako tradičná verzia
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje rafinovanú ryžu (stredný glykemický index)
- Nie je bohatý na vlákninu
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Temaki ručný závitok s pravým krabom, avokádom a gréckym jogurtom?
Temaki ručný závitok s pravým krabom, avokádom a gréckym jogurtom má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 10.
Je Temaki ručný závitok s pravým krabom, avokádom a gréckym jogurtom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Temaki ručný závitok s pravým krabom, avokádom a gréckym jogurtom má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Grécky jogurt má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Grécky jogurt v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Grécky jogurt (biely, nízkotučný) (0.4 na 100 g).
Pozrite si Temaki ručný závitok s pravým krabom, avokádom a gréckym jogurtom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
