har gow
GI 50 · NízkyGL 11 / 100 g5/10
Nízky GI
50 GI
GL 11 na 100 g
Logi skóre 5/10
- obsahuje chudé bielkoviny z kreviet
- stredný obsah sodíka
har gow má glykemický index 50 (Nízky).
Aktualizované 31. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
har gow je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
140
Kalórie
22 g
Sacharidy
7 g
Bielkoviny
2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 1.6 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- obsahuje chudé bielkoviny z kreviet
- nízky obsah pridaného cukru
- stredný obsah sodíka
- obal z rafinovaného škrobu
- nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index har gow?
har gow má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 11 na 100 g.
Je har gow vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
har gow má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako har gow ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
har gow má glykemickú záťaž 11 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si har gow v aplikácii Logi, s vašou porciou.
