kalmáre so soľou a korením
Stredný GI
GL 7 na 100 g
- dobrý zdroj bielkovín
- stredný obsah sodíka
kalmáre so soľou a korením má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 9. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kalmáre so soľou a korením je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.7 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bielkoviny | 16 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 5.8 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj bielkovín
- nízky obsah pridaných cukrov
- stredný obsah sodíka
- vyprážaná príprava zvyšuje obsah tuku
- cestíčko z rafinovaného škrobu zvyšuje glykemickú záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kalmáre so soľou a korením?
kalmáre so soľou a korením má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 7 na 100 g.
Je kalmáre so soľou a korením vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kalmáre so soľou a korením má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako kalmáre so soľou a korením ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kalmáre so soľou a korením má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si kalmáre so soľou a korením v aplikácii Logi, s vašou porciou.
