Philadelphia roll (6 ks)
Stredný GI
GL 14 na 100 g
- Dobrý zdroj chudých bielkovín
- Vysoký glykemický index bielej ryže
Philadelphia roll (6 ks) má glykemický index 65, vyšší ako bežný suši (55).
Aktualizované 9. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy suši
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Philadelphia roll (6 ks) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj chudých bielkovín
- Obsahuje zdravé omega-3 mastné kyseliny
- Mierny obsah tukov
- Vysoký glykemický index bielej ryže
- Obsah rafinovaných sacharidov
- Vysoký obsah sodíka zo sójovej omáčky/korenia
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Philadelphia roll (6 ks)?
Philadelphia roll (6 ks) má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 14 na 100 g.
Je Philadelphia roll (6 ks) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Philadelphia roll (6 ks) má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je uramaki karfiol.
Ktorá forma suši má najnižšiu glykemickú záťaž?
Philadelphia roll (6 ks) má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem suši v tejto databáze (14 na 100 g).
Pozrite si Philadelphia roll (6 ks) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
