vyprážané morské riasy

GI 55 · StrednýGL 15 / 100 g4/10

Stredný GI

55 GI

GL 15 na 100 g

Logi skóre 4/10

obsahuje morské riasy (zdroj minerálov)
vyprážané (vyšší obsah tuku)

vyprážané morské riasy má glykemický index 55 (Stredný).

Aktualizované 11. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Celé edamame fazule, ľahko solená a dusená
GL 1 na 100 g Edamame v pare ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž (1 oproti 15) a poskytuje bielkoviny a vlákninu, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Sušené morské riasy (nori)
GL 1 na 100 g Plátky nori poskytujú rovnakú chuť morských rias s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GL 1 oproti 15).

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

vyprážané morské riasy je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

220

Kalórie

28 g

Sacharidy

4 g

Bielkoviny

10 g

Tuky

na 100g

Kalórie	220 kcal
Sacharidy	28 g
Cukry (celkom)	1 g
Prirodzené	1 g
Pridané	0 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.7 g
Bielkoviny	4 g
Tuky	10 g
Nasýtené	1.5 g
Nenasýtené	8.5 g
Sodík	520 mg

Stupeň spracovania

65%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

obsahuje morské riasy (zdroj minerálov)
stredný obsah vlákniny
vyprážané (vyšší obsah tuku)
stredná glykemická záťaž
vysoký obsah sodíka

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index vyprážané morské riasy?

vyprážané morské riasy má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 15 na 100 g.

Je vyprážané morské riasy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

vyprážané morské riasy má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Celé edamame fazule, ľahko solená a dusená.

Ako vyprážané morské riasy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

vyprážané morské riasy má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si vyprážané morské riasy v aplikácii Logi, s vašou porciou.