Rybie placky
Stredný GI
GL 9.6 na typická kus (120 g) · GL 8 na 100 g
- Mierny obsah bielkovín
- Vysoko spracovaný potravinársky výrobok
Rybie placky má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 9.6.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Rybie placky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Rybie placky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 5.5 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah bielkovín
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoko spracovaný potravinársky výrobok
- Vysoký obsah sodíka
- Obsahuje plnidlá z rafinovaného škrobu
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Rybie placky?
Rybie placky má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 9.6; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Rybie placky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Rybie placky má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Rybie placky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Rybie placky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Domáce rybie fašírky s ovsenými otrubami (4 na 100 g).
Pozrite si Rybie placky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
