Zmes organických celozrnných obilnín a semien
Nízky GI
GL 27 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Zmes organických celozrnných obilnín a semien má glykemický index 45, vyšší ako bežný Zmes semien (5).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Karfiolová ryža ponúka masívne zníženie glykemickej záťaže (z 27 na 1) a glykemického indexu, vďaka čomu je vynikajúcou nízkosacharidovou alternatívou k jedlám na báze obilnín.
jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža) - GL 2 na 100 g Lupinové bôby poskytujú výrazné zlepšenie glykemického vplyvu (glykemická záťaž 2 oproti 27) a zároveň dodávajú vášmu jedlu vysokokvalitné rastlinné bielkoviny a vlákninu.
lupinové fazule - GL 1 na 100 g Kaša zo semien chia je nutrične bohatá alternatíva s ultra nízkym glykemickým indexom (glykemická záťaž 1), ktorá slúži ako vynikajúca náhrada tradičných obilných zmesí šetrná k hladine cukru v krvi.
chia semienková kaša
Formy Zmes semien
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes organických celozrnných obilnín a semien je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na zdravé tuky
- Nízky obsah pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje nasýtené tuky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes organických celozrnných obilnín a semien?
Zmes organických celozrnných obilnín a semien má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 27 na 100 g.
Je Zmes organických celozrnných obilnín a semien vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes organických celozrnných obilnín a semien má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zmes semien má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zmes semien v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Zmes semien (1.7 na 100 g).
Pozrite si Zmes organických celozrnných obilnín a semien v aplikácii Logi, s vašou porciou.
