lupinové fazule
GI 15 · NízkyGL 2 / 100 g8/10
Nízky GI
15 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
lupinové fazule má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
lupinové fazule je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
120
Kalórie
10 g
Sacharidy
16 g
Bielkoviny
2.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.7 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.6 g |
| Bielkoviny | 16 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
55%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah bielkovín
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoký obsah sodíka
- Potenciálne antinutričné látky (ak nie sú správne pripravené)
Alergény
Obsahuje: vlčí bôb
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index lupinové fazule?
lupinové fazule má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je lupinové fazule vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
lupinové fazule má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako lupinové fazule ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
lupinové fazule má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si lupinové fazule v aplikácii Logi, s vašou porciou.
