miso
Nízky GI
GL 1.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 8 na 100 g
miso má glykemický index 33 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Aktualizované 30. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy miso
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
miso je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 199 kcal |
| Sacharidy | 25.4 g |
| Cukry (celkom) | 6.2 g |
| Prirodzené | 6.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.8 g |
| Bielkoviny | 12.8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.1 g |
| Nenasýtené | 4.9 g |
| Sodík | 3728 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s touto surovinou: miso
Často kladené otázky
Aký je glykemický index miso?
miso má glykemický index 33 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je miso vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
miso má nízky glykemický index (33), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma miso má najnižšiu glykemickú záťaž?
miso má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem miso v tejto databáze (8 na 100 g).
Pozrite si miso v aplikácii Logi, s vašou porciou.
