Červené miso
GI 34 · NízkyGL 9 / 100 g5/10
Nízky GI
34 GI
GL 9 na 100 g
Logi skóre 5/10
- Fermentovaná potravina s probiotikami
- Vysoký obsah sodíka
Červené miso má glykemický index 34, vyšší ako bežný miso (33).
Aktualizované 4. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy miso
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Červené miso je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
186
Kalórie
25.4 g
Sacharidy
12.8 g
Bielkoviny
6 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 186 kcal |
| Sacharidy | 25.4 g |
| Cukry (celkom) | 6.2 g |
| Prirodzené | 6.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.8 g |
| Bielkoviny | 12.8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.1 g |
| Nenasýtené | 4.9 g |
| Sodík | 3730 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Fermentovaná potravina s probiotikami
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah sodíka
- Stredne spracované
- Obsahuje určité množstvo cukrov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Červené miso?
Červené miso má glykemický index 34 (Nízky) a glykemickú záťaž 9 na 100 g.
Je Červené miso vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Červené miso má nízky glykemický index (34), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma miso má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami miso v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž miso (8 na 100 g).
Pozrite si Červené miso v aplikácii Logi, s vašou porciou.
