marrowfat hrach
Nízky GI
GL 20 na typická plechovka (400 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sacharidov
marrowfat hrach má glykemický index 32 (Nízky). Jedna typická plechovka (400 g) pridá glykemickú záťaž 20.
Aktualizované 20. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
marrowfat hrach je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 16.5 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 3.9 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sacharidov
- Nízky obsah tukov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index marrowfat hrach?
marrowfat hrach má glykemický index 32 (Nízky). Jedna typická plechovka (400 g) má glykemickú záťaž 20; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je marrowfat hrach vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
marrowfat hrach má nízky glykemický index (32), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako marrowfat hrach ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
marrowfat hrach má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si marrowfat hrach v aplikácii Logi, s vašou porciou.
