Miso
GI 33 · NízkyGL 8.6 / 100 g6/10
Nízky GI
33 GI
GL 8.6 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Fermentovaná potravina s probiotikami
- Vysoký obsah sodíka
Miso má glykemický index 33 (Nízky).
Aktualizované 7. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Miso je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
199
Kalórie
26 g
Sacharidy
12 g
Bielkoviny
6 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 199 kcal |
| Sacharidy | 26 g |
| Cukry (celkom) | 6 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.8 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.1 g |
| Nenasýtené | 4.2 g |
| Sodík | 3728 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Fermentovaná potravina s probiotikami
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje vitamíny a minerály
- Vysoký obsah sodíka
- Stredne spracované
- Obsahuje určité množstvo cukrov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Miso?
Miso má glykemický index 33 (Nízky) a glykemickú záťaž 8.6 na 100 g.
Je Miso vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Miso má nízky glykemický index (33), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Miso ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Miso má glykemickú záťaž 8.6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Miso v aplikácii Logi, s vašou porciou.
