Miso
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Miso má glykemický index 33, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 7 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Miso zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Miso je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Fermentovaná potravina s probiotikami
- ✓ Dobrý zdroj bielkovín
- ✓ Obsahuje vitamíny a minerály
- ✗ Vysoký obsah sodíka
- ✗ Stredne spracované
- ✗ Obsahuje určité množstvo cukrov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 199 kcal |
| Sacharidy | 26g |
| Cukry (celkom) | 6g |
| Prirodzené | 6.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 5.4g |
| Rozpustná | 1.6g |
| Nerozpustná | 3.8g |
| Bielkoviny | 12g |
| Tuky | 6g |
| Nasýtené | 1.1g |
| Nenasýtené | 4.2g |
| Sodík | 3728mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Miso?
Miso má glykemický index 33, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 7 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Miso vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Miso má nízky glykemický index (33), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Miso ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Miso má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →