BBQ placka z strukovín
Stredný GI
GL 4 na 100 g
- Dobrý zdroj bielkovín
- Vysoký stupeň spracovania
BBQ placka z strukovín má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 1. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Klasický hovädzí biftek
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
BBQ placka z strukovín je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 17 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 8.5 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsah vlákniny
- Menej nasýtených tukov ako mäso
- Vysoký stupeň spracovania
- Relatívne vysoký obsah sodíka
- Obsahuje pridaný cukor a arómy
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index BBQ placka z strukovín?
BBQ placka z strukovín má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 4 na 100 g.
Je BBQ placka z strukovín vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
BBQ placka z strukovín má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Klasický hovädzí biftek má najnižšiu glykemickú záťaž?
BBQ placka z strukovín má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Klasický hovädzí biftek v tejto databáze (4 na 100 g).
Pozrite si BBQ placka z strukovín v aplikácii Logi, s vašou porciou.
