marinované tofu
GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g7/10
Nízky GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah rastlinných bielkovín
- stredný obsah sodíka
marinované tofu má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Prírodné tofu (15).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Prírodné tofu
- GI 15 · GL 0.2 na 100 g
Prírodné tofu - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
vysokoproteínové tofu - GI 15 · GL 0.4 na 100 g friedolive oil
Prírodné tofu vyprážané na olivovom oleji - Bazalkové tofuGI 15 · GL 1 na 100 g basil
- GI 20 · GL 1 na 100 g clearvegetable broth
Číry nízkosodný vývar s tofu a listovou zeleninou - Fermentované tofuGI 15 · GL 1 na 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Grilované tofu - +26 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
marinované tofu je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
130
Kalórie
4 g
Sacharidy
13 g
Bielkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 130 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah rastlinných bielkovín
- obsahuje vlákninu
- nízka glykemická nálož
- stredný obsah sodíka
- spracovaná zložka
- nízky obsah vitamínov v porovnaní s čerstvou zeleninou
Alergény
Obsahuje: sója
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index marinované tofu?
marinované tofu má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je marinované tofu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
marinované tofu má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Prírodné tofu má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Prírodné tofu v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Prírodné tofu (0.2 na 100 g).
Pozrite si marinované tofu v aplikácii Logi, s vašou porciou.
