Prírodné tofu vyprážané na olivovom oleji
Nízky GI
GL 0.5 na typická kus (120 g) · GL 0.4 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Obsahuje nasýtené tuky
Prírodné tofu vyprážané na olivovom oleji má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Prírodné tofu (15). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 0.5.
Aktualizované 12. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Prírodné tofu
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Prírodné tofu - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
vysokoproteínové tofu - Bazalkové tofuGI 15 · GL 1 na 100 g basil
- GI 15 · GL 1 na 100 g white
Biele tofu - GI 20 · GL 1 na 100 g clearvegetable broth
Číry nízkosodný vývar s tofu a listovou zeleninou - Fermentované tofuGI 15 · GL 1 na 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Grilované tofu - +27 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Prírodné tofu vyprážané na olivovom oleji je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 130 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 8.5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 7.3 g |
| Sodík | 8 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Nízka úroveň spracovania
- Obsahuje nasýtené tuky
- Relatívne nízky obsah vlákniny
- Môže byť vyprážané v nezdravom oleji
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Prírodné tofu vyprážané na olivovom oleji?
Prírodné tofu vyprážané na olivovom oleji má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 0.5; na 100 g je glykemická záťaž 0.4.
Je Prírodné tofu vyprážané na olivovom oleji vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Prírodné tofu vyprážané na olivovom oleji má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Prírodné tofu má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Prírodné tofu v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž vysokoproteínové tofu (0.3 na 100 g).
Pozrite si Prírodné tofu vyprážané na olivovom oleji v aplikácii Logi, s vašou porciou.
