chia semienková kaša
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Stredná kalorická hustota
chia semienková kaša má glykemický index 1 (Nízky).
Aktualizované 17. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
chia semienková kaša je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 6.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na zdravé tuky
- Stredná kalorická hustota
- Nízky obsah bielkovín v porovnaní s niektorými semienkami
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index chia semienková kaša?
chia semienková kaša má glykemický index 1 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je chia semienková kaša vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
chia semienková kaša má nízky glykemický index (1), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako chia semienková kaša ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
chia semienková kaša má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Prášok z chia semienok GI 15 -
Chia semienkový krém GI 1 -
Chia semienka GI 1 - Domáca čili-cesnaková tahini omáčka GI 35
-
sezamová pasta s pálivou paprikou GI 35 -
mandľový a škoricový krém bez pridaného cukru GI 15 -
Vlašské orechy ochutené škoricou a stéviou (bez pridaného cukru) bez GI -
Mandle potiahnuté nesladeným kakaovým práškom GI 15
Pozrite si chia semienková kaša v aplikácii Logi, s vašou porciou.
