Drvené ľanové semienka
Nízky GI
GL 0.4 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 2.9 na 100 g
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Vysoká kalorická hustota
Drvené ľanové semienka má glykemický index 10, rovnaký ako bežný Ľanové semienka (10). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.4.
Aktualizované 20. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Ľanové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Drvené ľanové semienka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 534 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkom) | 1.6 g |
| Prirodzené | 1.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 27 g |
| Rozpustná | 8.1 g |
| Nerozpustná | 18.9 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 42 g |
| Nasýtené | 3.7 g |
| Nenasýtené | 28 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na omega-3 mastné kyseliny
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoká kalorická hustota
- Stredný obsah tuku
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Drvené ľanové semienka?
Drvené ľanové semienka má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.4; na 100 g je glykemická záťaž 2.9.
Je Drvené ľanové semienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Drvené ľanové semienka má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ľanové semienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Drvené ľanové semienka má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Ľanové semienka v tejto databáze (2.9 na 100 g).
Pozrite si Drvené ľanové semienka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
