Šupka ľanového semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Šupka ľanového semienka má glykemický index 10, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa Šupka ľanového semienka zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Šupka ľanového semienka je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohaté na omega-3 mastné kyseliny
- ✓ Nízky glykemický index
- ✗ Vysoký obsah tukov (hoci väčšinou zdravé tuky)
- ✗ Potenciálny alergén pre niektorých jednotlivcov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 534 kcal |
| Sacharidy | 29g |
| Cukry (celkom) | 1.6g |
| Prirodzené | 1.6g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 27.3g |
| Rozpustná | 8.2g |
| Nerozpustná | 19.1g |
| Bielkoviny | 18.3g |
| Tuky | 42.2g |
| Nasýtené | 3.7g |
| Nenasýtené | 28g |
| Sodík | 30mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Šupka ľanového semienka?
Šupka ľanového semienka má glykemický index 10, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Šupka ľanového semienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Šupka ľanového semienka má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Šupka ľanového semienka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Šupka ľanového semienka má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →