lnené chlebové obalenie
Nízky GI
GL 0.4 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 2.9 na 100 g
- Extrémne nízky glykemický index a zaťaženie
- Vysoký obsah celkového tuku (kalorická hustota)
lnené chlebové obalenie má glykemický index 10, rovnaký ako bežný Ľanové semienka (10). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.4.
Aktualizované 21. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Ľanové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
lnené chlebové obalenie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 534 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkom) | 1.6 g |
| Prirodzené | 1.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 27 g |
| Rozpustná | 8.1 g |
| Nerozpustná | 18.9 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 42 g |
| Nasýtené | 3.7 g |
| Nenasýtené | 28 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízky glykemický index a zaťaženie
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Vysoký obsah celkového tuku (kalorická hustota)
- Stredný obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index lnené chlebové obalenie?
lnené chlebové obalenie má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.4; na 100 g je glykemická záťaž 2.9.
Je lnené chlebové obalenie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
lnené chlebové obalenie má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ľanové semienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
lnené chlebové obalenie má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Ľanové semienka v tejto databáze (2.9 na 100 g).
Pozrite si lnené chlebové obalenie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
