Sušený kokos
Nízky GI
GL 10.2 na šálka (93 g) · GL 11 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Extrémne vysoký obsah nasýtených tukov
Sušený kokos má glykemický index 45, vyšší ako bežný Surový kokos (42). Jedna šálka (93 g) pridá glykemickú záťaž 10.2.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Surový kokos
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušený kokos je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 6 g | 0.7 |
| 1 šálka | 93 g | 10.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 660 kcal |
| Sacharidy | 23.7 g |
| Cukry (celkom) | 7.4 g |
| Prirodzené | 7.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 16.3 g |
| Rozpustná | 4.9 g |
| Nerozpustná | 11.4 g |
| Bielkoviny | 6.9 g |
| Tuky | 64.5 g |
| Nasýtené | 57.2 g |
| Nenasýtené | 7.3 g |
| Sodík | 37 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Extrémne vysoký obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoká kalorická hustota
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušený kokos?
Sušený kokos má glykemický index 45 (Nízky). Jedna šálka (93 g) má glykemickú záťaž 10.2; na 100 g je glykemická záťaž 11.
Je Sušený kokos vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušený kokos má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Surový kokos má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Surový kokos v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Surový kokos (6 na 100 g).
Pozrite si Sušený kokos v aplikácii Logi, s vašou porciou.
