Špenátový koláč s ríbezľovým krémom
Stredný GI
GL 8.1 na typická plátok (30 g) · GL 27 na 100 g
- Obsahuje špenát ako rastlinnú zložku
- Vysoký obsah pridaného cukru
Špenátový koláč s ríbezľovým krémom má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 8.1.
Aktualizované 12. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 9.8 na 100 g Reduced sugar content and lower glycemic load while maintaining taste.
špenátový koláč - GL 6 na 100 g Higher fiber and protein content and lower GI, which positively affects sugar metabolism.
fazulový a špenátový koláč - GL 2 na 100 g Contains natural probiotics, low GI, and no added sugar.
Jogurt so špenátom a pyré z čiernych ríbezlí
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Špenátový koláč s ríbezľovým krémom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkom) | 24 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje špenát ako rastlinnú zložku
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká záťaž a glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Špenátový koláč s ríbezľovým krémom?
Špenátový koláč s ríbezľovým krémom má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 8.1; na 100 g je glykemická záťaž 27.
Je Špenátový koláč s ríbezľovým krémom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Špenátový koláč s ríbezľovým krémom má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je špenátový koláč.
Ako Špenátový koláč s ríbezľovým krémom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Špenátový koláč s ríbezľovým krémom má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Špenátový koláč s ríbezľovým krémom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
