Karobové sucháre
Nízky GI
GL 27 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Karobové sucháre má glykemický index 45, nižší ako bežný suchár (70).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Poskytujú podobnú chrumkavú textúru ako sucháre, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 8 v porovnaní s 27, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
mandľové múčne krekry - GL 2.7 na 100 g Ponúkajú oveľa nižší glykemický vplyv (glykemická záťaž 2 oproti 27), pričom stále slúžia ako uspokojivý, chrumkavý základ pre oblohu.
ľanové krekry - Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Táto náhrada vymieňa suchár s vysokým obsahom sacharidov za zeleninu bohatú na vlákninu a zdravé tuky, čo vedie k zanedbateľnej glykemickej záťaži 1 v porovnaní s 27.
Formy suchár
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Karobové sucháre je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 10 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 4.2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Obsahuje zdravé tuky
- Stredný obsah sodíka
- Spracovaný obilný výrobok
- Obsahuje prírodné cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Karobové sucháre?
Karobové sucháre má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 27 na 100 g.
Je Karobové sucháre vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Karobové sucháre má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma suchár má najnižšiu glykemickú záťaž?
Karobové sucháre má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem suchár v tejto databáze (27 na 100 g).
Pozrite si Karobové sucháre v aplikácii Logi, s vašou porciou.
