suchár
Vysoký GI
GL 63.6 na typická kus (120 g) · GL 53 na 100 g
- Mierny obsah bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
suchár má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 63.6.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy suchár
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
suchár je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 8 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 6 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah bielkovín
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah rafinovaných sacharidov
- Obsahuje pridané cukry
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index suchár?
suchár má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 63.6; na 100 g je glykemická záťaž 53.
Je suchár vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
suchár má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Varená quinoa.
Ktorá forma suchár má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami suchár v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Karobové sucháre (27 na 100 g).
Pozrite si suchár v aplikácii Logi, s vašou porciou.
