Pohánková múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Pohánková múka má glykemický index 54, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 38 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Pohánková múka zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Pohánková múka je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízka hladina sodíka
- ✓ Stredný glykemický index
- ✗ Vysoká glykemická záťaž
- ✗ Relatívne vysoký obsah čistých sacharidov
- ✗ Stredný obsah kalórií
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 335 kcal |
| Sacharidy | 70g |
| Cukry (celkom) | 0.9g |
| Prirodzené | 0.9g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 10g |
| Rozpustná | 3g |
| Nerozpustná | 7g |
| Bielkoviny | 13g |
| Tuky | 3.1g |
| Nasýtené | 0.6g |
| Nenasýtené | 2.5g |
| Sodík | 1mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pohánková múka?
Pohánková múka má glykemický index 54, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 38 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Pohánková múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pohánková múka má nízky glykemický index (54), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Pohánková múka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pohánková múka má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →