tapiokové perly
Vysoký GI
GL 27 na 100 g
- nízky obsah tuku
- vysoký glykemický index
tapiokové perly má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Sú bohaté na vlákninu, zdravé omega-3 mastné kyseliny a bielkoviny, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi namiesto jej prudkého zvyšovania.
Chia semienka - GL 2.9 na 100 g Obsahujú vysoké množstvo lignanov a vlákniny, podporujú pocit sýtosti a majú nižší glykemický vplyv v porovnaní s čistým škrobom.
Ľanové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tapiokové perly je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 16 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 0.8 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízky obsah tuku
- zdroj rýchlej energie
- vysoký glykemický index
- obsahuje pridaný cukor
- nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tapiokové perly?
tapiokové perly má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 27 na 100 g.
Je tapiokové perly vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tapiokové perly má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Chia semienka.
Ako tapiokové perly ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
tapiokové perly má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si tapiokové perly v aplikácii Logi, s vašou porciou.
