focaccia zo špaldovej múky
Stredný GI
GL 28 na 100 g
- obsahuje celozrnnú špaldovú múku
- stredná glykemická záťaž
focaccia zo špaldovej múky má glykemický index 60, nižší ako bežný Focaccia (70).
Aktualizované 16. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Tento plochý chlieb ponúka podobný chuťový zážitok ako focaccia, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou (GL) 2, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
karfiolový plochý chlieb - GL 14 na 100 g Tento chlieb poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (GL) 14 v porovnaní s pôvodným, čím ponúka stabilnejšie uvoľňovanie energie pri zachovaní textúry chleba.
Chia semienkový chlieb - GL 2.7 na 100 g Tieto krekry poskytujú uspokojivé chrumkanie a lahodnú chuť s minimálnou glykemickou záťažou (GL) 2, čo z nich robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
ľanové krekry
Formy Focaccia
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
focaccia zo špaldovej múky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 46 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 4.3 g |
| Sodík | 550 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje celozrnnú špaldovú múku
- stredný obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
- vysoký obsah sodíka
- rafinovaný proces pečenia
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index focaccia zo špaldovej múky?
focaccia zo špaldovej múky má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 28 na 100 g.
Je focaccia zo špaldovej múky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
focaccia zo špaldovej múky má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je karfiolový plochý chlieb.
Ktorá forma Focaccia má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Focaccia v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž celozrnná focaccia (24 na 100 g).
Pozrite si focaccia zo špaldovej múky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
