Focaccia so syrom
Stredný GI
GL 25 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny zo syra
- Vysoká glykemická záťaž
Focaccia so syrom má glykemický index 65, nižší ako bežný Focaccia (70).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Tento plochý chlieb ponúka podobný chuťový zážitok ako focaccia, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 2 v porovnaní s 25, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
karfiolový plochý chlieb - GL 2.7 na 100 g Tieto krekry poskytujú chrumkavú alternatívu na báze obilnín s minimálnou glykemickou záťažou 2, čo je pre hladinu glukózy v krvi oveľa stabilnejšie ako focaccia s vysokou glykemickou záťažou.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g Socca je tradičná, slaná alternatíva plochého chleba, ktorá poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž 8, čím ponúka lepší glykemický profil pri zachovaní podobnej kulinárskej úlohy.
Cícerový plochý chlieb (socca)
Formy Focaccia
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Focaccia so syrom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny zo syra
- Poskytuje vápnik
- Zdroj energie
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Stredný obsah nasýtených tukov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Focaccia so syrom?
Focaccia so syrom má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je Focaccia so syrom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Focaccia so syrom má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je karfiolový plochý chlieb.
Ktorá forma Focaccia má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Focaccia v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž celozrnná focaccia (24 na 100 g).
Pozrite si Focaccia so syrom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
