Olivová focaccia
Stredný GI
GL 29 na 100 g
- Obsahuje zdravé tuky z olív a olivového oleja
- Vysoká glykemická záťaž
Olivová focaccia má glykemický index 65, nižší ako bežný Focaccia (70).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g S glykemickou záťažou 1 v porovnaní s 29 táto alternatíva na báze zeleniny výrazne znižuje glykemický vplyv vášho jedla.
kocky chleba z karfiolu (karfiol a vajcia) - GL 2.7 na 100 g Tieto krekry ponúkajú oveľa nižšiu glykemickú záťaž 2, poskytujú chrumkavosť podobnú focaccii s oveľa menším vplyvom na hladinu cukru v krvi.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g Tento plochý chlieb na báze strukovín má glykemickú záťaž 8, čo je výrazné zlepšenie oproti focaccii, pričom stále slúži ako sýty základ podobný chlebu.
Cícerový plochý chlieb (socca)
Formy Focaccia
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Olivová focaccia je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje zdravé tuky z olív a olivového oleja
- Poskytuje určité množstvo vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
- Stredná úroveň spracovania
- Vysoký obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Olivová focaccia?
Olivová focaccia má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.
Je Olivová focaccia vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Olivová focaccia má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je kocky chleba z karfiolu (karfiol a vajcia).
Ktorá forma Focaccia má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Focaccia v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž celozrnná focaccia (24 na 100 g).
Pozrite si Olivová focaccia v aplikácii Logi, s vašou porciou.
