celozrnná focaccia
Stredný GI
GL 7.2 na typická plátok (30 g) · GL 24 na 100 g
- Vyšší obsah vlákniny ako biely chlieb
- Stredný obsah sodíka
celozrnná focaccia má glykemický index 55, nižší ako bežný Focaccia (70). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 7.2.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 24 na 3 a zároveň poskytuje podobný základ pre oblohy alebo sendviče.
Karfiolový pizza základ - GL 2.7 na 100 g Tieto ponúkajú oveľa nižší glykemický vplyv (GZ 2 oproti 24) pri zachovaní chrumkavej textúry podobnej obilninám, akú má focaccia.
ľanové krekry - GL 1 na 100 g Mandľová múka je vynikajúca nízkoglykemická alternatíva (GZ 1 oproti 24) na pečenie, ktorá pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s chlebom na báze obilnín.
Mandľová múka
Formy Focaccia
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnná focaccia je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 43 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 4.3 g |
| Sodík | 550 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vyšší obsah vlákniny ako biely chlieb
- Obsahuje zdravé tuky z olivového oleja
- Stredný obsah sodíka
- Spracovaný obilninový výrobok
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnná focaccia?
celozrnná focaccia má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 7.2; na 100 g je glykemická záťaž 24.
Je celozrnná focaccia vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnná focaccia má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolový pizza základ.
Ktorá forma Focaccia má najnižšiu glykemickú záťaž?
celozrnná focaccia má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Focaccia v tejto databáze (24 na 100 g).
Pozrite si celozrnná focaccia v aplikácii Logi, s vašou porciou.
