مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)

GI 65 · StrednýGL 27 / 100 g4/10

Stredný GI

65 GI

GL 27 na 100 g

Logi skóre 4/10

Contains healthy fats from olive oil and sesame
High glycemic load

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Mandľová múka roti
GL 1 na 100 g Toto mandľové roti poskytuje výrazne nižšiu glykemickú záťaž (1 oproti 27) a GI, čo z neho robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Karfiolový pizza základ
GL 3 na 100 g Cesto z karfiolu ponúka rastlinnú alternatívu s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GL 3) v porovnaní s tradičným manakish z pšenice.
ľanové krekry
GL 2.7 na 100 g Tieto ľanové krekry poskytujú alternatívu s vysokým obsahom vlákniny a nízkym glykemickým indexom, ktorá uspokojí potrebu chrumkavého základu podobného chlebu s minimálnym zvýšením hladiny cukru v krvi.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

290

Kalórie

42 g

Sacharidy

7 g

Bielkoviny

10 g

Tuky

na 100g

Kalórie	290 kcal
Sacharidy	42 g
Cukry (celkom)	1.5 g
Prirodzené	1.5 g
Pridané	0 g
Vláknina	3.5 g
Rozpustná	1.1 g
Nerozpustná	2.4 g
Bielkoviny	7 g
Tuky	10 g
Nasýtené	1.5 g
Nenasýtené	8 g
Sodík	480 mg

Stupeň spracovania

65%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Contains healthy fats from olive oil and sesame
Provides dietary fiber
Plant-based ingredients
High glycemic load
Moderate sodium content
Refined flour base

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 27 na 100 g.

Je مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka roti.

Ako مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) v aplikácii Logi, s vašou porciou.