Cereais

1.750 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Pão crocante de fermentação natural tradicional CG 38 / 100 g 4/10 pão crocante de trigo sarraceno CG 38 / 100 g 5/10 Pão de abóbora CG 38 / 100 g 4/10 Pão de fermento metade CG 38 / 100 g 4/10 pão de hambúrguer CG 38 / 100 g 4/10 pão de hambúrguer CG 38 / 100 g 4/10 pão de hambúrguer CG 38 / 100 g 2/10 pão de hambúrguer CG 38 / 100 g 2/10 pão de hambúrguer CG 38 / 100 g 2/10 pão de hoagie CG 38 / 100 g 4/10 pão de mel CG 38 / 100 g 3/10 Pão de milho CG 38 / 100 g 3/10 Pão de pretzel CG 38 / 100 g 4/10 Pão de sanduíche CG 38 / 100 g 4/10 pão de sub CG 38 / 100 g 2/10 Pão folha para kebab CG 38 / 100 g 4/10 Pão folha Yufka CG 38 / 100 g 4/10 Pão francês CG 38 / 100 g 4/10 pão hoagie CG 38 / 100 g 4/10 Pão Msemen CG 38 / 100 g 4/10 pão para slider CG 38 / 100 g 4/10 pão sem glúten CG 38 / 100 g 4/10 pão tigre CG 38 / 100 g 4/10 Pãozinho de semente de papoula CG 38 / 100 g 3.5/10 Piadina CG 38 / 100 g 4/10 tiras de wonton fritas CG 38 / 100 g 2/10 Torrada de fermentação natural de arroz CG 38 / 100 g 4/10 tortilla de milho frita CG 38 / 100 g 3/10 wafers crocantes com amaranto e quinoa CG 38 / 100 g 6/10 aglomerado de granola CG 39 / 100 g 3/10 aveia proteica CG 39 / 100 g 5.5/10 Bagel de semente de papoula CG 39 / 100 g 4/10 bagel de uva-passa CG 39 / 100 g 4/10 base de massa CG 39 / 100 g 4/10 Biscoito salgado de queijo CG 39 / 100 g 3/10 biscoitos multigrãos com pimenta vermelha e ervas CG 39 / 100 g 4/10 Bublik CG 39 / 100 g 3/10 cereal de caramelo rico em proteínas CG 39 / 100 g 4/10 Cereal Jordans Country Crisp Nut Blend CG 39 / 100 g 3/10 Chalota CG 39 / 100 g 2/10 Chips de centeio CG 39 / 100 g 3/10 crosta CG 39 / 100 g 4/10 Crosta de pão tradicional CG 39 / 100 g 4/10 espelta CG 39 / 100 g 6/10 farinha de pão integral CG 39 / 100 g 4/10 farinha de trigo germinada CG 39 / 100 g 6.5/10 Granola com abacaxi CG 39 / 100 g 3.5/10 granola de mel e nozes CG 39 / 100 g 3/10 Lavash CG 39 / 100 g 3/10 massa farfalle CG 39 / 100 g 4/10 mistura para empanar CG 39 / 100 g 4/10 Mistura para Pão de Rosca CG 39 / 100 g 3/10 Panqueca de trigo CG 39 / 100 g 3.5/10 pão branco CG 39 / 100 g 2/10 pão de cachorro-quente CG 39 / 100 g 2.5/10 pão de cachorro-quente CG 39 / 100 g 2/10 pão de café da manhã CG 39 / 100 g 3/10 pão de jantar CG 39 / 100 g 2.5/10 pão de leite CG 39 / 100 g 2.5/10 pão de manteiga CG 39 / 100 g 2/10 Pão de milho CG 39 / 100 g 4/10 pão de panini CG 39 / 100 g 3/10 Pão dobladita CG 39 / 100 g 4/10 Pão francês clássico CG 39 / 100 g 3/10 Pão francês macio CG 39 / 100 g 3/10 pão grelhado CG 39 / 100 g 4/10 Pão hallulla CG 39 / 100 g 4/10 pão Kaiser CG 39 / 100 g 2/10 pão macio artesanal CG 39 / 100 g 4/10 Pão Marraqueta CG 39 / 100 g 4/10 pão tigre CG 39 / 100 g 4/10 Pão turco CG 39 / 100 g 4/10 Tigelle CG 39 / 100 g 4/10 Bolo de arroz com pasta de amendoim e banana CG 39.2 / 100 g 5/10 Flocos de grãos ancestrais CG 39.6 / 100 g 7.5/10 baguete de trigo CG 40 / 100 g 4/10 baguete tigre CG 40 / 100 g 4/10 Base de pizza sem glúten CG 40 / 100 g 2/10 biscoito de centeio CG 40 / 100 g 7/10 cereal de flocos de farelo CG 40 / 100 g 4/10 cevada maltada CG 40 / 100 g 6/10 Cuscuz sardo CG 40 / 100 g 5/10 farelo de biscoito graham integral, açúcar reduzido CG 40 / 100 g 6/10 farinha graham CG 40 / 100 g 6.5/10 flocos de painço CG 40 / 100 g 5/10 Garganelli CG 40 / 100 g 5/10 Granola Proteica Aveia e Mel CG 40 / 100 g 4/10 Grão CG 40 / 100 g 5/10 macarrão filini CG 40 / 100 g 5/10 Massa casarecce CG 40 / 100 g 4.5/10 massa colorida em forma de coração CG 40 / 100 g 4.5/10 Massa com ovo CG 40 / 100 g 4/10 Milho puffado CG 40 / 100 g 4.5/10 pães amanhecidos CG 40 / 100 g 4/10 Pão bolillo CG 40 / 100 g 4/10 Pão de hambúrguer sem glúten CG 40 / 100 g 3/10 Pão de Poznań CG 40 / 100 g 3/10 pão de rolo CG 40 / 100 g 3/10 pão de trigo CG 40 / 100 g 2/10 Pão de trigo CG 40 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.