nós de alho
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nós de alho tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, nós de alho está entre os mais altos no índice glicêmico.
nós de alho pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ teor moderado de proteína
- ✓ contém alguma fibra
- ✗ carga glicêmica muito alta
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ baixo teor de fibra para um produto de grãos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 50g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 1.5g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 9g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 5g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de nós de alho?
nós de alho tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
nós de alho é bom para pessoas com resistência à insulina?
nós de alho tem alto índice glicêmico (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como nós de alho afeta o açúcar no sangue?
nós de alho tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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