pão de panini
IG alto
CG 46.8 por unidade típica (120 g) · CG 39 por 100 g
- teor moderado de proteína
- carga glicêmica muito alta
pão de panini tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 46.8.
Atualizado em 22 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 20 por 100 g Lower glycemic load and higher fiber help reduce blood sugar spikes.
Pão integral (com farelo e germe) - CG 16 por 100 g Sprouted grains have a lower glycemic index and are easier to digest for those with insulin resistance.
pão integral germinado - CG 2.7 por 100 g Significantly lower glycemic load and higher fiber content are ideal for blood sugar management.
wrap de farinha de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pão de panini é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- baixo teor de gordura saturada
- carga glicêmica muito alta
- índice glicêmico alto
- baixo teor de fibras para o conteúdo de carboidratos
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de panini?
pão de panini tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 46.8; por 100 g a carga glicêmica é 39.
pão de panini é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de panini tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Pão integral (com farelo e germe).
Como pão de panini afeta o açúcar no sangue?
pão de panini tem uma carga glicêmica de 39 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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