Bublik
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Bublik tem um índice glicêmico de 72, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Bublik está entre os mais altos no índice glicêmico.
Bublik pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ teor moderado de proteína
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✗ carga glicêmica muito alta
- ✗ índice glicêmico alto
- ✗ baixo teor de fibras para um produto de grãos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 54g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 2g |
| Proteínas | 8.5g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bublik?
Bublik tem um índice glicêmico de 72, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Bublik é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bublik tem alto índice glicêmico (72). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como Bublik afeta o açúcar no sangue?
Bublik tem uma carga glicêmica de 39 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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