pão crocante de trigo sarraceno
IG médio
CG 45.6 por unidade típica (120 g) · CG 38 por 100 g
- O trigo sarraceno é naturalmente livre de glúten
- Alta carga glicêmica (35) por 100g
pão crocante de trigo sarraceno tem índice glicêmico de 55, maior que o Pão crocante rico em fibras simples (45). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 45.6.
Atualizado em 4 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Extremamente baixo em carboidratos líquidos e rico em ácidos graxos ômega-3 saudáveis, resultando em um impacto glicêmico muito menor.
biscoitos de linhaça - CG 8 por 100 g Rico em gorduras saudáveis e proteínas, com uma carga glicêmica significativamente menor em comparação com biscoitos à base de grãos.
biscoitos de farinha de amêndoa - Bolachas de sementes de abóbora, girassol e nozesCG 3 por 100 g Proporciona maior saciedade e melhor estabilidade do açúcar no sangue devido ao alto teor de gorduras e fibras de sementes integrais.
Formas de Pão crocante rico em fibras
- GI 45 · CG 30 por 100 g
Pão crocante rico em fibras - Crispbread low-carbGI 25 · CG 4.5 por 100 g low sodium
- GI 25 · CG 5 por 100 g seed based
pão crocante à base de sementes (linhaça, chia, abóbora) - GI 55 · CG 19 por 100 g whole
Waffle integral com homus - GI 35 · CG 21 por 100 g amaranth
pão crocante de amaranto - GI 45 · CG 25 por 100 g gluten freeseeds
Pão crocante sem glúten de sementes e aveia - Crispbread de cevadaGI 45 · CG 29 por 100 g barley
- +5 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão crocante de trigo sarraceno é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 70 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- O trigo sarraceno é naturalmente livre de glúten
- Boa fonte de proteína vegetal
- Baixo teor de gordura saturada
- Alta carga glicêmica (35) por 100g
- Conteúdo significativo de carboidratos líquidos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão crocante de trigo sarraceno?
pão crocante de trigo sarraceno tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 45.6; por 100 g a carga glicêmica é 38.
pão crocante de trigo sarraceno é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão crocante de trigo sarraceno tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Qual forma de Pão crocante rico em fibras tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão crocante rico em fibras neste banco de dados, Crispbread low-carb tem a menor carga glicêmica (4.5 por 100 g).
Veja pão crocante de trigo sarraceno no app Logi, com sua porção.
