pão de hambúrguer
IG alto
CG 38 por 100 g
- Fornece energia rápida
- Alto índice e carga glicêmica
pão de hambúrguer tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 30 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 18 por 100 g O pão de grãos germinados reduz significativamente a carga glicêmica de 38 para 16, mantendo a textura familiar de um pão de sanduíche.
pão integral germinado - CG 0.3 por 100 g Usar um cogumelo portobello como substituto do pão oferece uma opção saborosa e de baixo índice glicêmico que reduz drasticamente o impacto glicêmico geral da refeição.
Chapéu de portobello cru
Formas de pão de hambúrguer
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de hambúrguer é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fornece energia rápida
- Contém um pouco de proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice e carga glicêmica
- Baixo teor de fibras
- Moderadamente processado com adição de açúcares e sal
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de hambúrguer?
pão de hambúrguer tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 38 por 100 g.
pão de hambúrguer é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de hambúrguer tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Qual forma de pão de hambúrguer tem a menor carga glicêmica?
pão de hambúrguer tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de pão de hambúrguer neste banco de dados (38 por 100 g).
Veja pão de hambúrguer no app Logi, com sua porção.
