Lavash
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Lavash tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Lavash está entre os mais altos no índice glicêmico.
Lavash pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Low saturated fat content
- ✓ No added sugar
- ✓ Low degree of processing
- ✗ High glycemic load
- ✗ High glycemic index
- ✗ Low dietary fiber content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 275 kcal |
| Carboidratos | 56g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 8.5g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 500mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Lavash?
Lavash tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Lavash é bom para pessoas com resistência à insulina?
Lavash tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como Lavash afeta o açúcar no sangue?
Lavash tem uma carga glicêmica de 39 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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