milho torrado
IG médio
CG 38 por 100 g
- teor moderado de fibras
- alto teor de sódio
milho torrado tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3.2 por 100 g As amêndoas têm uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 1, comparada a 38, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
Amêndoas - CG 1 por 100 g As sementes de abóbora oferecem uma textura crocante semelhante à dos petiscos de milho, mas com uma CG mínima de 1, evitando picos de açúcar no sangue.
Sementes de abóbora com casca - CG 5 por 100 g A soja torrada proporciona uma crocância satisfatória e rica em proteínas com uma CG muito baixa de 5, tornando-a uma escolha muito melhor para o controle glicêmico.
soja torrada - CG 17.4 por 100 g O grão-de-bico torrado oferece uma alternativa crocante e rica em fibras com uma CG de 8, que é substancialmente menor do que a CG de 38 encontrada nos petiscos de milho.
lanche de grão-de-bico torrado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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milho torrado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Carboidratos | 70 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 16 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 14 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de fibras
- contém gorduras insaturadas
- alto teor de sódio
- alta carga glicêmica
- alimento processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de milho torrado?
milho torrado tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 38 por 100 g.
milho torrado é bom para pessoas com resistência à insulina?
milho torrado tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Amêndoas.
Como milho torrado afeta o açúcar no sangue?
milho torrado tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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