Milho puffado
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Milho puffado tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 40 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Milho puffado está acima da média no índice glicêmico.
Milho puffado é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 4.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo teor de sódio
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ alto teor calórico
- ✗ nível moderado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 400 kcal |
| Carboidratos | 72g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.1g |
| Insolúveis | 4.9g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 9g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 7.8g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Milho puffado?
Milho puffado tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 40 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Milho puffado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Milho puffado tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Milho puffado afeta o açúcar no sangue?
Milho puffado tem uma carga glicêmica de 40 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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