ervilhas tufadas
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ervilhas tufadas tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, ervilhas tufadas está entre os mais altos no índice glicêmico.
ervilhas tufadas pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Fonte de proteína
- ✓ Baixo teor de açúcar
- ✗ Alto índice glicêmico
- ✗ Alta carga glicêmica
- ✗ Alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 470 kcal |
| Carboidratos | 55g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 23g |
| Saturadas | 8g |
| Insaturadas | 13g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ervilhas tufadas?
ervilhas tufadas tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
ervilhas tufadas é bom para pessoas com resistência à insulina?
ervilhas tufadas tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como ervilhas tufadas afeta o açúcar no sangue?
ervilhas tufadas tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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