Flocos Heritage
IG médio
CG 57 por xícara típica (150 g) · CG 38 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio
Flocos Heritage tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 57.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 23 por 100 g Os flocos de quinoa proporcionam um índice glicêmico (35 vs 55) e uma carga glicêmica (23 vs 38) menores em comparação aos flocos tradicionais (heritage), oferecendo uma textura semelhante.
flocos de quinoa (grão integral) - CG 1 por 100 g Adicionar sementes de chia como substituição parcial ou total reduz drasticamente o impacto glicêmico (CG 1 vs 38) devido ao seu alto teor de fibras e gorduras saudáveis.
Sementes de chia
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Flocos Heritage é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 70 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 10 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 7 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Mistura de grãos integrais
- Proteína moderada
- Teor moderado de sódio
- Contém açúcares adicionados
- Produto de grãos processados
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Flocos Heritage?
Flocos Heritage tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 57; por 100 g a carga glicêmica é 38.
Flocos Heritage é bom para pessoas com resistência à insulina?
Flocos Heritage tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é flocos de quinoa (grão integral).
Como Flocos Heritage afeta o açúcar no sangue?
Flocos Heritage tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Flocos Heritage no app Logi, com sua porção.
