biscoito integral
IG médio
CG 38 por 100 g
- alto teor de fibras
- teor moderado de sódio
biscoito integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 11 por 100 g Oferece um perfil de proteína superior e uma resposta glicêmica mais baixa, sendo naturalmente livre de glúten e não processado.
Quinoa cozida - CG 35 por 100 g Eles proporcionam um impacto glicêmico muito menor e uma maior densidade mineral, sem o teor de sódio encontrado nas placas de grãos.
trigo sarraceno
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biscoito integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 70 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo teor de açúcar
- contém grãos integrais
- teor moderado de sódio
- produto de grãos processados
- carga glicêmica moderada
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de biscoito integral?
biscoito integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 38 por 100 g.
biscoito integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
biscoito integral tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Quinoa cozida.
Como biscoito integral afeta o açúcar no sangue?
biscoito integral tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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