Chips de centeio
IG médio
CG 39 por 100 g
- Boa fonte de fibras alimentares
- Alta carga glicêmica (39 por 100g)
Chips de centeio tem índice glicêmico de 60, maior que o Grão de centeio integral simples (34).
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 17.4 por 100 g Eles oferecem uma carga glicêmica significativamente menor e um maior teor de proteína em comparação com os salgadinhos de centeio.
lanche de grão-de-bico torrado - CG 2.7 por 100 g Eles são extremamente baixos em carboidratos digeríveis e ricos em ácidos graxos ômega-3, resultando em uma resposta glicêmica muito menor.
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Chips de centeio é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 13 g |
| Solúveis | 3.9 g |
| Insolúveis | 9.1 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras alimentares
- Baixo teor de gordura saturada
- Alta carga glicêmica (39 por 100g)
- Alto teor de sódio
- Forma de lanche ultraprocessado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Chips de centeio?
Chips de centeio tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 39 por 100 g.
Chips de centeio é bom para pessoas com resistência à insulina?
Chips de centeio tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é lanche de grão-de-bico torrado.
Qual forma de Grão de centeio integral tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Grão de centeio integral neste banco de dados, Grão de centeio integral tem a menor carga glicêmica (19 por 100 g).
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