Bolachas de trigo integral
IG médio
CG 38 por 100 g
- Boa fonte de fibras alimentares
- Alta carga glicêmica (38 por 100g)
Bolachas de trigo integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Eles possuem significativamente menos carboidratos e carga glicêmica, tornando-os ideais para controlar os níveis de insulina.
biscoitos de linhaça - CG 8 por 100 g Estes fornecem gorduras saudáveis e proteínas com impacto mínimo na glicemia em comparação com produtos à base de trigo.
biscoitos de farinha de amêndoa - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Isso proporciona crocância eliminando completamente os grãos refinados, oferecendo uma opção de lanche com carga glicêmica zero.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Bolachas de trigo integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Carboidratos | 70 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras alimentares
- Contém gorduras insaturadas
- Alta carga glicêmica (38 por 100g)
- Alto teor de sódio
- Estrutura de grãos ultraprocessada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolachas de trigo integral?
Bolachas de trigo integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 38 por 100 g.
Bolachas de trigo integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas de trigo integral tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Como Bolachas de trigo integral afeta o açúcar no sangue?
Bolachas de trigo integral tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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