Hoge GL
2.512 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
citroen vulling Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
courgette chocolate chip cookie Gemiddelde GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 
cupcake Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
dadelpasta Lage GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 deegvellen Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
dunne deeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Dunne everything bagel Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
dunne pasta Lage GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 Duplo chocoladereep Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Eenvoudig platbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
fruit- en groentepoeder Lage GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
gefrituurde maistortilla Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Gefrituurde snackmix Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
gefrituurde wontonreepjes Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Gekruid laagje Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
gepopte erwten Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Gezouten lijnzaad maïschips Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Gistbroodje half Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Gistdeeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
glutenvrije bol Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hamburgerbroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
hamburgerbroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
havermoutkoekje Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Heritage vlokken Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 hoagiebroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hoagiebroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
honingbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 instant kaassoep Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kaneelbroodje Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kebab wrap platbrood Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Kiev-taart Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kiwigeleipoeder Lage GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 
Klassieke granola Gemiddelde GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 Knäckebröd Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
knapperige wafels met amarant en quinoa Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
knoflookknopen Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Laugenbrötchen Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 lavacake Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
Maanzaadbroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
maïs muffin Gemiddelde GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Maïsbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 maïskorrels Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Marshmallow-room cold foam Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
melk karamel Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Milka chocolademuffin Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Msemenbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Muffin Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Nuseln Pasta Lage GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 Olijfolie-pompje Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Orecchiette pasta Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Papadum Gemiddelde GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Piadina flatbread Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 pindapuffs Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pinsa-bodem Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Pompoenbroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Pretzelbol Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Rabarbersiroop Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rijst-zuurdesemtoast Hoge GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 Sandwichbroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
scone Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 semolinahalva Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Sesambagel Hoge GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 
sliderbroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
speltbloem Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
subbroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 suikervrij koekje Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Tarwedeeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 tarwegebak Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
theekoekje Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 tijgerbrood Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Traditioneel zuurdesem knäckebröd Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit crackers Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
vijgenrepen Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
volkoren cracker Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Volkoren crackers Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
volkoren hoorntje Lage GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
wit broodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
wit sandwichbroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Wit zacht broodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Witte bol Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Yufka-platbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Zoet gistdeeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Zoete rijstwijn Hoge GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 zwarte rijst Lage GI 50 GL 38 / 100 g 6/10 
Makhanazaden Lage GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Gedroogde vijg Gemiddelde GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
amandelreep Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
ambachtelijke zachte bol Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Angel food cake Gemiddelde GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 Bietenchips Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
bosbessenmuffin Hoge GI 70 GL 39 / 100 g 2/10 
boterbroodje Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
botercrème Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 Bounty Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Broodje bakmix Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Bublik Hoge GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Cake Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
chocolade granola Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
