Ensure Voedingspoeder
Gemiddelde GI
GL 11.1 per typische schep (30 g) · GL 37 per 100 g
- Bevat toegevoegde vitaminen en mineralen
- Hoog toegevoegd suikergehalte
Ensure Voedingspoeder heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische schep (30 g) voegt een glycemische lading van 11.1 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze smoothie biedt een aanzienlijk lagere GI van 20 en GL van 1, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerrespons in vergelijking met het Ensure-poeder.
Smoothie met rauwe amandelen, ongezoete plantaardige melk en proteïnepoeder - GL 2 per 100 g Met een GI van 35 en GL van 2 biedt deze optie hoogwaardige eiwitten en vezels, wat helpt om de glucosepiek te dempen in vergelijking met de Ensure met een hoge GL.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Ensure Voedingspoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 57 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 15 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 1.1 g |
| Onverzadigd | 9.9 g |
| Natrium | 210 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat toegevoegde vitaminen en mineralen
- Levert eiwitten
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Ultrabewerkt
- Hoge glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Ensure Voedingspoeder?
Ensure Voedingspoeder heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische schep (30 g) heeft een glycemische lading van 11.1; per 100 g is de glycemische lading 37.
Is Ensure Voedingspoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
Ensure Voedingspoeder heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Smoothie met rauwe amandelen, ongezoete plantaardige melk en proteïnepoeder.
Hoe beïnvloedt Ensure Voedingspoeder het bloedsuiker?
Ensure Voedingspoeder heeft een glycemische last van 37 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Ensure Voedingspoeder in de Logi-app, met jouw portie.
