maïs-sojaspaghetti
Gemiddelde GI
GL 37 per 100 g
- Glutenvrij alternatief
- Matige glycemische lading
maïs-sojaspaghetti heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 13 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Spaghettipompoen zorgt voor een veel lagere glycemische belasting (2 vs 37) met behoud van een textuur die vergelijkbaar is met traditionele pasta.
spaghettipompoen - GL 12 per 100 g Linzenpasta is een eiwit- en vezelrijk alternatief dat de glycemische index (22 vs 55) en glycemische belasting (12 vs 37) aanzienlijk verlaagt.
linzenpasta - GL 19 per 100 g Kikkererwtenfusilli biedt een betere balans tussen vezels en eiwitten, wat resulteert in een lagere glycemische index (35 vs 55) en glycemische belasting (19 vs 37).
Kikkererwtenfusilli
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
maïs-sojaspaghetti is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 2.9 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Glutenvrij alternatief
- Matig vezelgehalte
- Hoger eiwitgehalte dan gewone pasta
- Matige glycemische lading
- Bewerkt graanproduct
- Lagere micronutriëntendichtheid dan onbewerkte voeding
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van maïs-sojaspaghetti?
maïs-sojaspaghetti heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 37 per 100 g.
Is maïs-sojaspaghetti goed voor mensen met insulineresistentie?
maïs-sojaspaghetti heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is spaghettipompoen.
Hoe beïnvloedt maïs-sojaspaghetti het bloedsuiker?
maïs-sojaspaghetti heeft een glycemische last van 37 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk maïs-sojaspaghetti in de Logi-app, met jouw portie.
